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医学研讨 34岁| 4年保养习惯让我保持好状态

发布日期:2024-11-21 20:20    点击次数:161
作为已婚已育,工作好几年的老师,出门还经常被当做是大学生🤭。 💗分享下我的保养方法,总结下来就2点: 👇 【做加法】 1⃣多护肤: 我是经常会用精油护肤,再加上按摩脸部,愈养愈幼稚态🥰。 2⃣多运动: 保持合理的运动量,不要久坐。我是会练易筋经、八段锦的,练到微微出汗即可,可疏通气🩸。 3⃣多睡觉: 首先要睡饱,什么叫睡饱呢,就是早上睁眼的时候脑袋是清醒的,身体充满能量,眼睛也不涩✌。 4⃣坚持养巢: 💁‍♀卵巢维持女生的美貌体态,分泌雌素,女生健康的总开关❣。反之卵巢不好,则会K脸,S老、没气通通找上门😔... ⚫只有卵巢功能好可以为女生提供足够的雌素,调节机体的代谢,维持雌素水平平衡,状态才会好,拥有健康美💕! ⚫我是会吃补剂来调养的。像我在吃的J-BOX青春片,就是专为我们女生打造的养护卵巢的产品,它的6大核心成分精准、全面。里面含有的✅大豆异黄酮,调节我们体内雌素。✅辅酶Q10+维生素E,抗Y化,呵护卵巢健康。✅圣洁莓+枸杞多糖+石榴籽,可以弥补我们日常所缺失的营养素。 每天2粒,满足一天的营养需求,而且无🐥素,不会长胖✌。坚持吃到现在,面部状态紧致饱满,姨妈也好,一点没有疲态,整个人充斥着满满的元气😊。 【做减法】 1⃣少吃:保持轻断食,我现在就很享受身体的饥饿感,每天2顿饭,保持身材匀称😆。 2⃣少刷手机:很多卵巢有问题的朋友,长时间刷手机、气🩸都通过眼睛跑出去了😰! 3⃣少生气:❌生闷气,远离负能量,会对身体的内分泌系统产生正面影响☹。 女生不管什么年纪都要学着投资自己、保养自己,才能开出漂亮的花🌹~~365建站微信二维码365站群365建站客服QQ:800083652


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