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肥胖，不是每个女人都想听到的一个词。在以形见貌的当今社会，瘦才算美。没有人想变胖，男人也不行。并非所有身材好的人都有不同的身体。温暖但不会太薄。很瘦很瘦的人看起来没有营养，也没有精神。他们甚至没有吸引力。有些人选择不吃早餐是为了更瘦而不是增加体重，更何况，很多人不知道不吃早餐更容易长胖，所以要想美丽又健美，就得吃一顿美味又营养的早餐，例如：，你必须知道怎么吃。吃不健康的食物也会导致体重增加。看看这些你们喜欢一起吃早餐吗？吃这5种早餐往往容易发胖。经常吃，减肥就难了！

1、油条

许多人早餐选择吃油条。油条和豆浆很相配。说到丰盛的早餐，我们很容易想到油条。脆脆的口感太好吃了。从健康角度来说，早餐最好不要吃油条。一方面是油炸食品，另一方面也没有什么营养价值。油条含有大量的油。如果经常吃这类高脂肪食物，很容易发胖，想减肥。太硬了，油炸的食物太油腻了，我的胃不舒服。2.面包

现在的上班族太多了，每天早上都显得很匆忙。没有太多时间做饭吃一顿像样的早餐，所以我提前在超市买了吐司和面包，带回家早上匆匆起床。吐司面包抹上自己喜欢的各种果酱，味道更浓郁，味道酸酸甜甜的，很多妹子都喜欢这样吃，减肥的话不要多吃，很减肥难，容易发胖的食物，面包中含有大量的脂肪，各种果酱也是脂肪类食物，而且甜度很高。经常这样吃，不发胖是不可能的。如果你吃面包，也不要涂上果酱。

3.汉堡包

今天有很多汉堡店。除了大名鼎鼎的，也有很多冒牌的店，但他们做的汉堡包味道也大同小异。这些快餐店基本都是上班族的聚会场所，送餐时间短，买得快，吃得快，总之就是快。虽然它有一些营养成分，但热量太高了。黄油奶酪和其他添加到其中的东西具有最高的卡路里含量。如果你经常在早餐时吃它，你很容易发胖。

4.饼干这道菜也是上班族的最爱。便于运输。如果早上没时间坐下来吃，可以买饼干放在家里或者带去公司。如果你想吃，你可以随时吃。看起来很方便，很多女性认为吃得不好吃一点饼干就够了。其实你不知道，饼干的热量非常高。也许你吃的一块饼干比一碗米饭的热量还多，所以你想减肥。下来，好好吃饭交配吧，不能这样对待。

5.方便面

方便面自问世以来就深受人们的喜爱。他们无时无刻不在想这件事。上班没时间吃饭，就吃一桶。如果你不想在家做饭，你就吃吧。一定要绑少许水，三分钟就可以吃完。它非常简单，成为人们想戒却戒不掉的食物。方便面是油炸的、高热量、高脂肪的食物。吃太多不健康，容易发胖。即使经常食用也会导致消化问题。所以，吃方便面怎么看都不是最好吃的。

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很多人都喜欢吃这5种早餐。它们很常见。也许他每天都吃。如果你想减肥，尽量不要多吃，否则很难减肥。你喜欢吃吗？