大家好，我是儿科中医叶冬兰。

推荐一个非常有效的穴位，这个穴位也是在动脉上的一个穴位——大椎穴。

督脉也是在我们人体的正中线上，那这个大椎穴是在后背的正中线，我们的头微微向前倾，脖子后面最明显的这个凸起就是第七颈椎的肌突。

下面的凹陷就是大椎穴。

那这个大椎穴也是我们手足三阳经和督脉交汇的这样的一个穴位，也是同龄一身的阳气。

我们在沐浴的时候可以选择这种温度适宜的热水来冲洗大椎穴1到2分钟来鼓舞我们的阳气来预防感冒。

那如果出现了感冒的症状，比如说出现了发热、不寒这样的症状，我们也可以在大椎穴上呢进行刮痧和按摩来缓解这些症状。

为什么这个穴位对流感会有用？

一、外感病治疗方面

解表退热：大椎穴在调节人体阳气方面有着关键作用。当人体遭受外邪侵袭，如感冒引起发热、恶寒（怕冷）等症状时，刺激大椎穴能够帮助振奋人体阳气，使阳气达表，起到解表退热的效果。例如，对于一些初期的风寒感冒或者风热感冒，通过针刺、艾灸或者按摩大椎穴，可以调节身体的气血运行，让身体的防御机制更好地发挥作用，帮助驱散外邪，使体温恢复正常。

二、调节气血方面

通经活络：大椎穴是督脉上的重要穴位，而督脉被称为 “阳脉之海”。它能够调节全身阳气的运行，使经络通畅。如果人体出现肩颈疼痛、上肢麻木等情况，很可能是因为经络气血不畅。刺激大椎穴就像打开了一个气血的通道开关，可以促进气血在颈部、肩部以及上肢的流通，缓解因气血阻滞引起的疼痛和麻木。比如长期伏案工作的人，容易出现颈椎问题，适当按摩大椎穴可以改善颈部的血液循环，减轻颈椎的疲劳和疼痛。

三、神志病治疗方面

醒脑安神：大椎穴与脑的联系密切，对神志有着重要的调节作用。当人出现头晕、失眠、心烦等神志方面的问题时，通过对大椎穴的刺激，可以调节脑部的气血供应，起到醒脑安神的效果。

四、其他方面

增强免疫力：经常刺激大椎穴可以调节人体的免疫系统。从中医角度讲，人体的阳气充足、气血通畅是维持身体正常免疫功能的基础。大椎穴通过调节阳气和气血，使机体的防御能力得到增强，能够更好地抵御各种病原体的入侵。

我是中医儿科叶冬兰，从事中医儿科45年，现在退休，除了平常的坐诊，就是整理些以前的治疗医案和小儿养护之类的内容，借平台分享给大家。

如果有鼻炎、抽动、小儿发育不良、咳嗽、脾胃虚弱等儿科问题，可以跟我说说情况，忙完我会一一回复。

温馨提示：中医讲究辨证，一人一方，每个人的体质不同，实际运用的话，一定要经过专业医生的辨证，模棱两可地盲目套用，那是对身体的不负责！

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