医院合作 适合脾虚宝宝,2个月涨4斤,调理脾胃分享
发布日期:2025-03-14 18:11 点击次数:174
我家小孩6岁一直不长肉,体重36斤,
▪️很瘦,脸色蜡黄,头发也偏黄,一整个营养不良的感觉
▪️眼袋重,胃口时好时坏
▪️吃多一点就要积食发烧,抵抗力也很差,
基本1个月一次生病,感冒发烧是常态
🌞🌞🌞
变化:
🌸2个月长肉了4斤,现在体重40斤
🌸眼袋基本没有了
🌸头发颜色变乌黑有光泽感,之前是偏黄的和枯草类似
🌸胃口变好了,吃饭不犯愁,自己舀一碗饭菜一顿快速吃光
🌸抵抗力也增强了,还是会生病,但是吃了点感冒药两天就恢复了
和中医朋友请教了,调理脾胃整理了8个方法
每天雷打不动的给他操作了2个月,真的是肉眼可见的变好。
1⃣️捏脊背部
每天晚上睡前每一条从下往上捏15次-20次
中间-左侧-右侧,各三条线(按顺序捏)
2⃣️消食健脾水
麦芽6g 稻芽6g 山楂6g 鸡内金3g 陈皮3g 茯苓6g 山药6g 白术3g 神曲3g
这个熬出来是酸甜的口感,小朋友很好接受
3⃣️健脾八珍糕
我吃的是陶大公子家的,配料表干净,都是药食同源的食材,口感是微甜的,有很自然的米香味,入口即化,平时给小孩当零食吃,小包装也方便携带
4⃣️多吃牛肉 山药等食材,
我们喜欢给小孩做山药牛肉蒸蛋,和在米饭里面小孩很爱吃。
5⃣️少吃精加工事物
面包 蛋糕替换成 包子 馒头 面饼,吃少加工的食材,越简单越好
6⃣️少吃水果,水果大都寒凉居多,小孩脾阳还不足,吃多了对脾胃不友好
而且现在水果的药物残留很多,尽量选择当季的水果,便宜实惠安全度还高
7⃣️每天保证足够运动量 周末拉出去运动,晒太阳,玩泥巴
8⃣️早睡很重要,家长要营造氛围
9点半之前睡觉,保证充足睡眠10小时
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