医院合作 春天一定要养肝! 肝最喜欢的3个动作
发布日期:2025-03-28 02:08 点击次数:122
春天一定要养肝!
肝最喜欢的3个动作
坚持一个月
睡得香了
脸上都干净了
春养肝,肝具有木性,像树木一样喜欢自由、舒展向上生长,而厌恶委屈抑滞它向上生发;所以肝具有“喜条达恶抑郁”的特性。
所以,在春天我们要保证肝气升发柔和舒畅,既不要抑郁,也不要太过亢奋。
[吐舌头眯眼睛笑]顺应春天的生发,就是让肝经变“柔”,肝气才会在体内一路畅通的抒发。
那怎样让肝经变“柔”呢?
当然是用最原始的方法揉一揉、推一推,将我们体内僵硬、淤堵的地方给它揉软了、推通了,自然我们肝气在体内畅行无阻了。
这不,人民日报就推出了一套“拉筋法”,数以万计的网友都在围观练习,每天在家、足不出户,就能活动筋骨、增强体魄,不少网友都在评论区说自己身体舒服不少。
揉一揉筋,把我们的肝气给疏通。 (见图文)
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