你是否也被这件事困扰

意念-->我想减肥

瘦！瘦！瘦！

然而 体重秤上不断攀升的数字

却一直在提醒你

超重了!!!

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肥胖不仅影响体态

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也是糖尿病 心血管疾病甚至癌症的

高危因素之一

那么 怎样的体重才是健康的？

如何做到吃动平衡？

减重时 饮食安排上要注意什么？

一起来看看专家的解读

策划：车玉明 李志晖

统筹：万方 杨丽 王子晖 许健

编导：袁晗 别培辉 冯娟

后期：杨珊珊 刘洋

鸣谢：天津市第一中心医院