想要实现宗筋的二次“发育”需要，至少需要满足以下两点：

首先呢，要解决伤精过度的问题。

宗筋在中医理论中是指与生殖、性功能等相关的筋脉组织。一旦伤精过度，便可能导致宗筋失养。这时我们办事要么起立困难，要么过于敏感，见花即泄。针对这种情况，需要先把亏损的精血给补回来。

临床上最常用的方法就是补益肝肾——肝藏血，肾藏精，肝肾同源，精血互相化生，肝肾足则精血旺。

同时呢，补肾也可以提升封藏能力，降低泄精的阈值，从而恢复正常的持久度。而肝本就是主筋、主疏泄，调理好了，更是能改善宗筋状态，提升其充盈度与韧性。

其次呢，还要解决慢性隐疾。

此时身体状态属于虚实夹杂，单纯进补必然无用，还必须针对性地去邪气。

比方说，很多房事不好的人都有阴囊潮湿、大便黏腻的问题。像这种情况，就要及时祛湿，而且具体是湿热还是寒湿，调理方法也各有不同。

又比如，有些人会情绪低落、郁郁寡欢，这主要是气机郁结引起的，因此还需要理气疏肝，以恢复阳道畅通，让气血能及时送至宗筋。

下面就接个一则医案分享下：

之前替一位粉丝面诊，那位粉丝刚40岁，就主诉有心无力，宗筋不起，而且持续2年之久。

刻诊：

很难举起，长期手游

腰部酸胀，浑身乏力

皮肤出油多，心情差

舌胖，苔黄厚，脉沉弱

综合辨为：肝郁肾虚，湿热内阻；治宜：疏肝补肾，清热利湿

于是开方：柴胡，茯苓，白术，白芍，赤小豆，菟丝子，肉苁蓉，韭菜子

方中柴胡疏肝解郁，白芍养血柔肝，能理顺气机，使肝血可以充足供应身体；茯苓、白术配伍，能做到清热，健脾利湿；赤小豆健脾祛湿，利水消肿，能使气血更好的抵达，并濡养宗筋；菟丝子、肉苁蓉、韭菜子三味药配伍，不仅能补肾益精，更能壮大阳道，养好精神；