长期不规律的作息，无节制的饮食，都会对胃产生影响。如果出现肠胃疼痛，说明你的肠胃在向你提出抗议，不及时调整生活习惯，会出现不好的后果。

最伤胃的6种行为

1.饮食不规律

肠胃分泌的胃液是用来消化食物的，胃酸过度分泌就会对肠胃造成伤害。而长期不吃早餐，胃液没有可分解的东西，就会对肠胃形成伤害，还会有癌症的风险。

2.暴饮暴食

过度饮食会破坏肠胃，胰腺短时间内大量分泌消化液，导致肠胃不适，甚至有可能引发炎症。严重的还会诱发胰腺癌。

3.吃饭速度快

吃饭要细嚼慢咽，如果吃饭的速度很快，就会给胃带来负担，不小心吃入气体，造成胃胀，还容易导致对口腔和食道的伤害。

4.过度饮酒吸烟

过量的酒精会对肠胃造成损伤，长期被酒精反复刺激就会引发炎症。吸烟不仅直接伤害肠胃，还会对肠胃的毛细血管造成一定的伤害，使肠胃一直处在一种“缺氧”的状态。

5.口味重

过于高油高盐刺激性大的食物都会容易引起身体异常，对肠癌的伤害很大，容易引起肠胃发炎。

6.细菌

细菌感染也是导致肠胃病的主要原因之一，大多人肠胃不适是因为身体里面被细菌侵入造成的。

避开下面这几点，对肠胃健康有所帮助

1、胃炎

保证肠胃的消化顺利，能够有效的预防胃炎的产生。胃炎容易引发癌变，癌变的几率增大。

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2、胃溃疡

正常的情况下肠胃都会有一层保护膜，能够让肠胃不受胃酸的腐蚀，但因为一些外在因素破坏了这层保护膜，导致肠胃受到损伤，就会形成胃溃疡。严重的还会引发癌变。

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3、胃息肉

息肉会对肠胃造成消化不良、腹痛等症状，癌变的几率也会增加。

对于小孩、老人或者是做过肠胃手术的人来说，肠胃功能不足以支撑身体，可以通过喝粥的方式保护胃。健康的饮食习惯，不要过量的摄入对肠道刺激性大的食物，尽量吃一些清淡的食物，这样有助于肠胃的恢复。