俗话说“入秋吃秋” 秋藕跟板栗就是这个季节要吃的当令食物 秋藕蕞养人、板栗蕞好吃🍁 . 莲藕生于污泥之中，得水土之气 其得阴性而入血，所以特别养阴血 中心有孔可通上下，同时具有很强的流通性，把能量输送到五脏之上 . 板栗： 补shen健脾，养wei健脾，被药王孙思邈认证为“肾之果”，入肾经后只补不泄，是固根基的好食材，肾主骨 . 加上山药、莲子煲一碗应季滋补汤，温润养胃、健脾补血、清热润燥，好喝又营养～ 非常适合深秋时节给家人安排上一碗，大人小孩都可以喝 . 🍳 食材： 猪骨半斤、莲藕一节、板栗8个、鲜山药几小节、莲子20克、红枣3个 🍧 做法： 猪骨加姜片焯水，莲藕、山药去皮切块；所有食材洗干净，放入锅里煲1小时以上，想要莲藕更加软烂，也可以再煲久一点，加盐调味即可365建站365建站客服QQ：800083652