大家好，我是李医生

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好多粉丝反映，李老师啊，我翻来覆去睡不着，现在一到睡觉都紧张！还有的人呢，说自己睡得特别浅，身边稍微出点声音都要惊醒，一晚上下来，睡了比没睡还累！实际上，失眠最重要的就是祛邪、安心神，邪气一去，心神安定，自然睡得香。

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那么常见的失眠呢，是心血不足引起的。至于心血不足的原因啊有很多，最重要的一点呢，是现代人压力太大，需要思虑的事情太多。这种过度的思虑或者焦虑呢，容易暗耗心血。心血不足呢，一个是没办法濡养心神，造成心神不安，影响到睡眠。另一个就是心血不足呢，心经血脉不充，会使得心阳受损，时不时地胸闷憋气、气短气喘。而且心阳不足呢，不只是造成这些不适，心气无法推动血液津液的运行，会使得水饮凌心，出现胸口闷胀，心慌头晕的情况。

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那么这种呢，总的来说就是心血不足，兼心下有痰饮导致的惊悸不眠，张锡纯有一个失眠方，对这种类型的失眠效果很不错，方名也很有意思，叫安魂汤，由七味药组成。

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首先是龙眼肉和酸枣仁，它俩一个补心血，一个收敛心气，两味药把心血不足的症状缓解个七七八八。然后是龙骨和牡蛎镇静安神，增强安神助眠的力量。然后就是清理心经的垃圾了，半夏和茯苓化痰消饮，把痰饮打扫干净。同时茯苓还能宁心安神，有助眠的效果。代赭石呢平肝潜阳，重镇降逆，凉血止血！既平肝安神，又防止血虚之后，有生热的倾向。

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这7味药呢，就是安魂汤的组成了，可以安定心神，补益心血，清除心下的痰饮之邪，对这类失眠啊有不错的效果，你学到了吗？

 

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