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老话说，年龄越大，睡眠就越少。自从进入到了中年以后，睡眠质量一天不如一天。特别就是最近这段时间。 躺在床上，一闭眼睛就胡思乱想，久久难以入睡。好不容易到凌晨三四点睡着了，

本文转自：人民网 人民网记者 李乃妍 运动健身强体魄，掌握技巧避误区，科学系统易学习，有趣有益还有料。人民网推出《运动汇》科学健身知识普及类视频栏目，邀请运动、健身、康养等

清晨的公园里，总能看到一群身着宽松练功服的中老年人缓缓推掌、舒展腰肢，他们的动作如行云流水般连绵不断，看似轻柔却透着一股沉静的力量。这就是传承千年的养生功法——八段锦。

2017-05-20天文草，中药名。为菊科金钮扣属植物金钮扣全草。植物金钮扣，分布于福建、台湾、广东、广西、四川、云南、西藏等地。具有止咳平喘，解毒利湿，消肿止痛之功效。主治感冒，咳

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