中医：多煮乌梅水，赶走上热下寒❗阴虚内热乌梅一年四季都适合喝，特别是在这个秋冬季天气干燥

不少人容易心旺盛，晚上睡不踏实

还会牙龈肿痛，眼睛干得难受，嘴里还长溃疡，但是下半身却很冰凉

这时候也很适合来一杯乌梅水

《本草经疏》中提到乌梅具有“收敛虚热，引导气机归于本源”的作用，改善“上热下寒”，能把身体长期上浮的虚牵引到下半身，牢牢收住~

上图分享了几款乌梅茶饮，阴虚内热，上热下寒的家人们，可以煮来喝喝！关于如何辨别身体情况以及具体搭配的问题，可以留言或者进群！

注意事项：

1、豆类饮品容易变质，建议当天饮用完毕，不宜存放过夜。

2、应选用黑皮且内心为绿色的黑豆。

3、乌梅应挑选经过烟熏处理的川乌梅，这种乌梅兼具药用和食用价值，这几款汤适合经常口干，喝水也不能缓解，便便因难，心烦意乱，晚上辗转反侧的人。

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