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学中医可不容易，打一开始就得下苦功夫。

得一头扎进老祖宗留下来的那些医书里，把前人的经验教训、治病的窍门都琢磨透。

光看书还不行，还得出去多实践，到处打听哪儿有好方子，一听说就赶紧跑过来学，为啥呢？

因为中医看病讲究得很，望闻问切，一个都不能少，得把理论和实践紧紧绑一块儿，才能看好病。

我刚学医的时候，为了学到更多本事，到处奔波。

有一回在广西，碰到一位很厉害的老中医，跟他软磨硬泡，好不容易求来了一个治失眠的秘方。

不过中医治病啊，得因人而异，就跟世上没有两片一模一样的树叶似的，每个人的情况都不同，用药也得有差别。

就说有个 35 岁的职场男士吧，被失眠纠缠了差不多一年半。

每到夜晚，刚有点迷糊要入睡，就像被人猛推了一把，瞬间惊醒，接着便是无尽的胡思乱想，各种杂念在脑海中翻腾，一整晚都难以真正睡着。

如此折腾一夜，第二天脑袋昏昏沉沉，工作时频繁出错，精力完全跟不上，还总被领导批评，压力愈发增大。

这儿得给大伙提个醒，如果偶尔有一回晚上七八点不小心睡着了，夜里醒过来，这事儿不用太放在心上，身体自己能调整过来。

可要是长期都睡不到五个小时，甚至更少，那可就得小心了，得赶紧找医生看看。

这位男士起初仗着年轻，觉得扛一扛就能过去，后来实在受不了，开始尝试各种助眠产品，从香薰精油到睡眠耳塞，再到各种号称有奇效的保健品，钱花了不少，可失眠问题依旧顽固，时好时坏，就是断不了根。

近一个月，情况急剧恶化，夜里常常只能睡一个多小时，人都快崩溃了，心情极度低落，焦虑烦躁得厉害。

没办法，他决定转向中医求助，机缘巧合找到了我。

初见他时，一眼便能瞧出他面色蜡黄暗沉，眼眶深陷，身形消瘦，再为他把上一脉，脉象弦细无力，舌头颜色暗红，舌苔薄白。

细细询问得知，他平日里饮食不规律，经常不吃早餐，午餐随便应付，晚餐又暴饮暴食，导致肠胃功能紊乱，常常腹胀腹痛，嗳气反酸。

长期睡眠不足，让他出现了耳鸣、记忆力减退的症状，还动不动就发脾气，情绪很不稳定。

深入了解后才知道，他所在的行业竞争激烈，为了赶项目经常熬夜加班，精神长期处于高度紧张状态，又缺乏运动，身体的生物钟完全被打乱了。

综合考量他的病情，我反复斟酌，开出了一方：太子参、茯苓、白术、炙甘草、山药、莲子、酸枣仁、柏子仁、夜交藤、合欢皮、远志、石菖蒲、生龙骨、生牡蛎、木香、砂仁。

这方子是咋起作用的呢？这里面有两层门道。

第一层，着重健脾养胃、调理气机。太子参、茯苓、白术、炙甘草、山药，这几味药协同发力，就像给虚弱的脾胃注入一股生机，让脾胃恢复正常的运化功能，把吃进去的食物转化为气血，改善气虚之症；

再加上木香、砂仁，木香行气止痛，砂仁化湿开胃，二者搭配能让脾胃运转更顺畅，避免滋补过度造成气滞。

第二层，专注养心安神、益智醒脑。莲子补脾止泻、益肾涩精、养心安神，为身心的调养助力；

酸枣仁、柏子仁、夜交藤、合欢皮，这些都是助眠的 “神器”，能安抚躁动的心神，引领患者快速进入安稳睡眠；

生龙骨、生牡蛎质重平肝，把上扰的虚火压制下去，让心神不再受其干扰；远志、石菖蒲安神益智、开窍豁痰，增强大脑的安定感与清晰度。

这位男士依照方子服用一段时间后，满心欢喜地反馈，睡眠状况有了显著改善，一夜竟能连着睡上 4 个多小时，脑袋也不再那么昏沉，精力慢慢恢复，工作效率大幅提升。

但美中不足的是，他感觉胃部还是偶尔有些胀满，消化不太好。我一听，就在原方基础上，又加入了枳壳、神曲两味药。枳壳理气宽中，专门针对胃部胀满，能有效缓解不适；

神曲消食健胃，进一步提升脾胃的消化功能。

这般调理一阵子后，他的睡眠终于基本恢复正常，不再频繁惊醒，整个人仿若重获新生，重新找回了生活的信心。

回想起这个治疗过程，我越发觉得中医的神奇。咱们当医生的，得多看书、多学习，心里得装着对医术的热爱和对病人的关怀。

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我从医几十年了，到现在还在不停地学习，就盼着能帮更多的人摆脱病痛的折磨，过上健康的生活。

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