你是不是晚上舍不得睡觉，越晚越精神？ 经常熬到凌晨甚至通宵？ 20出头的时候我也仗着年轻肆意熬夜，工作熬完，躺床上又接着熬，经常一两点睡觉。 “所有命运的馈赠都在暗中标好了价格”： 1.头发大把大把掉 2.没精打采，体虚 3.易怒，小事就炸 4.变丑 5.减重无效 6.时不时还心慌气短 7.做什么事都不顺 熬夜很爽，实际上是在玩命！ 如果你觉得自己身体有亚健康的状态，总有以上的困扰，可以根据我制定的一套早睡系统，调整下睡眠哦。 1⃣️构建早睡好习惯，睡前不宜做的事 2⃣️早起策略，助力早睡 3⃣️八个有效的睡眠方法 姐妹们，熬夜不仅拖垮了你的身体，还搅乱了你的磁场和运🧧势。 中yi养生中认为，健康的身体，睡眠占70%。好好睡一觉，身体醒来就会发现收获颇丰。 从磁场上来说：早睡=精神好=能量足=好运来 晚上11点前不乖乖睡觉，你就是在给自己的未来挖坑！ 珍惜生命，远离熬夜！坚持就是胜利，21天养成好习惯。 💕关于我 哈喽～我的电子闺蜜，我是李MINI 每天分享变美·健康·成长心得 关🐷我，一起逆袭！一起成长！ 谢谢你的宝贵时间，明天见～365站群365建站客服QQ：800083652