原创 索索队长 FitEmpire健身领域 睾酮，这个熟悉又神秘的荷尔蒙，不仅影响我们的“性福生活”，还影响我们的身体健康和疾病风险。 索队之前的文章也有系统讲解： 睾酮/雄激素的1个残忍现

解锁维生素E：身体的全能小卫士 在各类保健品和护肤品的成分表中，维生素E是个常客。但你真的了解它吗？这个小小的营养素，在我们的身体里扮演着不可或缺的角色。 维生素E是一种脂溶性

从立春开始，自然界阳气就开始升发了，中医认为春夏养阳，此时就是我们养阳的关键时期！只要阳气足了，免疫力和自身恢复力就强，所以入春补阳一定做好下面3件事，可以帮你祛病强身！

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春天来了，春天的花草树木都开始生机勃勃，万物复苏，人们的精神面貌也开始慢慢恢复生机，不少朋友都发现最近天气回暖，有些朋友开始犯困，这是为什么呢？ 大家可以发现春天的确是个

说到男生发型，有个经典剪法深受大家喜爱，那就是“两边铲”。这种发型干净利落，清爽帅气；不管你是走酷炫路线，还是文艺小清新，亦或是成熟稳重风，“两边铲”都能完美匹配。无论

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时间是最好的见证者，它将个体的变化过程浓缩为一段段真实的痕迹，随着时间流逝，气质会愈发醇厚，尤其是在一些女明星身上，气质的变化弥补了年龄的衰退。 他们美的容颜不再娇嫩，却

八段锦是一种古老的导引健身术，这一历史悠久的中国传统健身方法，它包含了八个动作，每个动作都旨在通过特定的姿势和呼吸来调节身体的气血和增强内脏功能。 中国历史有文字记载其名

大家好，我是胡医生，我们常说啊，气血充足，是人体长寿第一法则，人一旦出现气血不足，身体就会出现各种不适，像脸色萎黄，整天觉得疲惫，容易头晕眼花，尤其是猛地站起来的时候，